想要延年益寿就要保持积极的精神状态【官网在线】
发布时间:2021-07-01
人类的寿命与位于细胞染色体末端的端粒密切相关,人类出生在时端粒子上约有1万多个碱基,随着年龄的增加碱基大幅增加,增加到5000左右的话生命就会睡觉。
本文摘要:人类的寿命与位于细胞染色体末端的端粒密切相关,人类出生在时端粒子上约有1万多个碱基,随着年龄的增加碱基大幅增加,增加到5000左右的话生命就会睡觉。

人类的寿命与位于细胞染色体末端的端粒密切相关,人类出生在时端粒子上约有1万多个碱基,随着年龄的增加碱基大幅增加,增加到5000左右的话生命就会睡觉。近年来,注意饮食和运动减慢端粒延长的速度,将精神作为健康因素,仔细观察对端粒的影响,是新营养学引人注目的新课题。

2009年在端粒研究中获得诺贝尔医学生理奖的美国布拉克彭博士,找到需要护理慢性疾病儿童的母亲,随着护理期的缩短,端粒逐渐延长,与健康儿童的母亲相比,后者的精神紧张率高于前者。布拉克彭研究发现,视床下部脑垂体调节副肾皮质刺激素粘液。副肾皮质刺激素促进血糖增加的皮质醇和高血压增加的醛类酮等激素的粘液,因此紧张是由副肾皮质刺激素的分泌量减少引起的。紧张不会减少胰岛素的分泌量,在脂肪组织中胰岛素将血糖转化为脂肪增加体重增加,体重增加进一步减少体内活性氧,活性氧必须从端粒开始,延长端粒的长度。

现代社会精神劳动的比例更低,各种心理紧张因素是不可避免的。科学家在调查紧张、运动和端粒长度的关系时发现,在受到紧张压力时,安静不运动的端粒长度容易延长的大运动员,端粒的延长速度比安静的人快,有助于运动减慢端粒的延长速度。

研究人员发现,适度的运动可以扩大大脑中的海马体,增进大脑组织内神经生长因子粘液,预防大脑功能的发展。运动是天然抗抑郁、抗焦虑的药物,中老年人健康长寿,对运动有帮助是必不可少的良药。专家建议,运动可以避免精神紧张,保持大力的精神状态,是健康长寿的秘诀之一。


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